Mae arbenigwyr Prifysgol Rhydychen wedi dod o hyd i dystiolaeth sicrwydd uchel: mae e-sigaréts yn helpu i roi'r gorau i ysmygu

Yn ôl adroddiadau tramor, heddiw rhyddhaodd ymchwilwyr dylanwadol adroddiad yn nodi bod e-sigaréts yn well na chlytiau amnewid nicotin a gwm cnoi wrth helpu ysmygwyr i roi'r gorau i ysmygu.
Mae ymchwilwyr o Brifysgol Rhydychen wedi canfod bod ysmygwyr sy'n defnyddio e-sigaréts ddwywaith yn fwy tebygol o roi'r gorau i ysmygu am chwe mis nag ysmygwyr eraill.
Mae arbenigwyr canser yn croesawu’r adroddiad hwn gan ei fod yn ychwanegu tystiolaeth gynyddol bod e-sigaréts yn arf effeithiol i roi’r gorau i ysmygu.
Ond maent yn rhybuddio pobl nad ydynt yn ysmygu i beidio ag ysmygu e-sigaréts, gan eu bod yn gynnyrch cymharol newydd ac nid ydym yn ymwybodol eto o'u heffeithiau hirdymor ar eu hiechyd.
Dywedodd Dr Nicola Lindson, seicolegydd yn y brifysgol, mai dim ond cyfran fach o'r risg ysmygu sy'n dod â'r cynhyrchion hyn, ond nad ydynt yn ddi-risg.
Ar hyn o bryd, mae’r GIG yn awgrymu y gall e-sigaréts helpu ysmygwyr, er nad ydynt yn gyffuriau presgripsiwn.
Ond os caiff cynllun y llywodraeth ei weithredu, y DU fydd y wlad gyntaf yn y byd i ragnodi e-sigaréts i helpu ysmygwyr i roi'r gorau i ysmygu.
Mae nifer y bobl sy’n defnyddio e-sigaréts yn y DU wedi mwy na dyblu eleni, o 4% yn 2021 i 8.6% yn 2022.
Mae tua 5% o oedolion Americanaidd yn defnyddio e-sigaréts.
Mae'r ymchwydd diweddar mewn poblogrwydd yn cael ei yrru'n bennaf gan bobl ifanc sy'n ysmygu e-sigaréts, sydd wedi denu sylw rhai arbenigwyr.
Yn gynharach y mis hwn, dywedodd pediatregwyr anadlol wrth y Daily Mail fod angen i ddyfeisiau lliw gael rhybuddion graffig arddull sigarét ynghlwm wrthynt.
Er gwaethaf pryderon am ddefnydd plant, dywedodd Dr. Lindson: nid yw e-sigaréts yn llosgi tybaco; Felly, nid ydynt yn amlygu defnyddwyr i gymysgeddau cemegol cymhleth a all achosi clefydau mewn pobl sy'n ysmygu sigaréts traddodiadol.
"Nid yw sigaréts electronig heb risgiau, ac ni ddylai pobl nad ydynt yn ysmygu neu sydd â risg ysmygu eu defnyddio. Fodd bynnag, mae tystiolaeth i awgrymu mai dim ond cyfran fach o'r risg ysmygu y mae e-sigaréts sy'n cynnwys nicotin."
Mae'r adolygiad Cochrane 290 tudalen hwn yn cynnwys 78 o astudiaethau yn cynnwys dros 22000 o gyfranogwyr, gyda 22 astudiaeth ychwanegol wedi'u hychwanegu ers y diweddariad diwethaf yn 2021.
Adolygwyd data ar ysmygwyr a oedd yn ceisio rhoi’r gorau i ysmygu a chymharu eu llwyddiant ag e-sigaréts a therapïau eraill dros gyfnod o chwe mis.
Mae hyn yn cynnwys therapi amnewid nicotin, fel clytiau a gwm cnoi, Fanila, cyffur sy'n helpu pobl i roi'r gorau i ysmygu, ac e-sigaréts nicotin a di-nicotin.
Mae rhai astudiaethau hefyd wedi cymharu'r cyfraddau llwyddiant hyn â diffyg cymorth i roi'r gorau i ysmygu.
Bu'r ymchwilwyr hefyd yn astudio astudiaethau sy'n ymchwilio i sgîl-effeithiau triniaeth ar ôl o leiaf wythnos o ddefnydd.
Mae'r canlyniadau'n dangos, os bydd 6 o bob 100 o bobl yn rhoi'r gorau i ysmygu trwy ddefnyddio therapi amnewid nicotin, yna bydd 8 i 12 o bobl yn rhoi'r gorau i ysmygu trwy ddefnyddio e-sigaréts sy'n cynnwys nicotin.
Mae hyn yn golygu y gall 2 i 6 o bob 100 o bobl ddefnyddio e-sigaréts sy'n cynnwys nicotin i roi'r gorau i ysmygu.
Mae’r dystiolaeth hefyd yn awgrymu bod gan e-sigaréts sy’n cynnwys nicotin gyfradd rhoi’r gorau i ysmygu uwch nag e-sigaréts heb nicotin, neu nad oes ymyriad rhoi’r gorau i ysmygu, ond data cyfyngedig sydd ar gael i gynorthwyo yn y dadansoddiadau hyn.
Dywedodd Dr Jamie Hartmann Boyce, y prif awdur, ers ei lansio dros ddegawd yn ôl, mae e-sigaréts wedi achosi llawer o gamddealltwriaeth yn y gymuned iechyd cyhoeddus a'r cyfryngau torfol.
“Dyma’r tro cyntaf iddo roi tystiolaeth hynod bendant i ni fod e-sigaréts yn fwy effeithiol na therapïau disodli nicotin traddodiadol fel clytiau neu gwm cnoi wrth helpu pobl i roi’r gorau i ysmygu.”
Mewn astudiaethau sy'n cymharu e-sigaréts nicotin â therapi amnewid nicotin, ychydig o sgîl-effeithiau arwyddocaol a gafwyd.
Yn ystod y ddwy flynedd gyntaf, gall e-sigaréts nicotin lidio gwddf neu geg y defnyddiwr, achosi cur pen, peswch, a chyfog.
Fodd bynnag, mae'n ymddangos bod yr effeithiau hyn yn gwanhau dros amser.
Dywedodd Michelle Mitchell, Prif Swyddog Gweithredol Cancer Research UK: "Rydym yn croesawu'r adroddiad hwn gan ei fod yn ychwanegu tystiolaeth gynyddol bod e-sigaréts yn arf effeithiol i roi'r gorau i ysmygu."
"Rydym yn gwrthwynebu'n gryf y rhai sydd byth yn ysmygu gan ddefnyddio e-sigaréts, yn enwedig pobl ifanc."
“Mae hyn oherwydd eu bod yn gynnyrch cymharol newydd a dydyn ni ddim yn ymwybodol eto o’u heffeithiau iechyd hirdymor.”
Ychwanegodd, er nad yw effeithiau hirdymor e-sigaréts yn hysbys o hyd, mae effeithiau niweidiol ysmygu yn ddiamheuol - mae ysmygu yn achosi tua 55000 o farwolaethau canser yn y DU bob blwyddyn.
"Mae Canolfan Ymchwil Canser y DU yn cefnogi rheoleiddio cytbwys ar sail tystiolaeth llywodraeth y DU o e-sigaréts, gan wneud y mwyaf o botensial e-sigaréts i helpu pobl i roi'r gorau i ysmygu tra'n lleihau'r risg o ddefnyddio e-sigaréts."
Mae ymchwilwyr wedi dod i'r casgliad bod angen mwy o dystiolaeth i helpu mwy o bobl i roi'r gorau i ysmygu, yn enwedig tystiolaeth bod e-sigaréts newydd yn cael effeithiau rhyddhau nicotin gwell nag e-sigaréts cynnar.
Dywedasant fod angen data mwy hirdymor.
Mae arbenigwyr annibynnol yn awgrymu y dylai'r canlyniad hwn roi sicrwydd i ysmygwyr y gall e-sigaréts eu helpu i roi'r gorau i ysmygu.
Dywedodd Dr Sarah Jackson, Prif Ymchwilydd y Grŵp Ymchwil i Dybaco ac Alcohol yng Ngholeg Prifysgol Llundain, fod e-sigaréts yn boblogaidd iawn ymhlith ysmygwyr sydd am roi'r gorau i ysmygu. Yn y DU, mae un o bob tri ymgais i roi'r gorau i ysmygu yn ymwneud ag e-sigaréts.
"Mae nifer cynyddol o arbrofion wedi profi a all e-sigaréts ei gwneud yn haws i ysmygwyr roi'r gorau i ysmygu yn llwyddiannus. Mae'r adolygiad hwn yn rhoi'r crynodeb llymaf a mwyaf diweddar o'r dystiolaeth hon."
“Gyda mwy o ddata ar gael nag o’r blaen, daw’r awdur i’r casgliad bod tystiolaeth o ansawdd uchel bellach i awgrymu bod e-sigaréts yn fwy effeithiol na therapïau disodli nicotin traddodiadol (fel clytiau nicotin a gwm cnoi) wrth helpu pobl i roi’r gorau i ysmygu.”
"Gwnaethpwyd y canfyddiadau hyn ar ôl adolygiad diweddar o beryglon e-sigaréts, a ddangosodd dystiolaeth glir mai dim ond cyfran fach o risgiau iechyd ysmygu y mae e-sigaréts yn ei achosi."
"Ar y cyfan, dylai'r adroddiadau hyn dawelu meddwl ysmygwyr bod e-sigaréts yn fwy diogel i'w defnyddio ac yn gallu cynyddu'r siawns o roi'r gorau i ysmygu."